Kraftraining

[Divad]

Hi.

An die alle die Krafttraining betreiben.

Mit welchen Übungen kann ich zu Hause mit Hanteln am besten meinen Brust und Schulterbereich trainieren?

[Lil One]

guck doch mal im aktiven forum nach.

geh ma auf www.ironsport.de und meld dich an

[JayEm]

bankdrücken, fliegende, seitheben, nackendrücken, frontheben, shrugs