Dunk Video von mir auf 2,70m Korb - Seite 4

myL. · 10.04.2010, 00:11

Trainierst du mit Gewichten?

Wie sieht denn dein Trainingsplan im Moment so aus?

Machst du noch so Training, also Basketball oder Fitnessstudio, nebenher?

GrayFox15 · 10.04.2010, 00:36

mein trainingsplan sieht im moment so aus:
http://img101.imageshack.us/i/unbenanntkr.jpg/
ich benutze bei manchen plyometrischen übungen ne gewichtsweste. aber direkt in den kraftraum geh ich nicht. spiele 1-2 in der woche baskebtall, wobei ich da ca. zu 65% nur dunken übe. den rest dann streetball mit kumpels..

myL. · 10.04.2010, 14:12

Strengt dich so ein Training an? Die Übungen die ich da jetzt gesehen habe, außer die Burpees, sahen alle recht leicht aus.

GrayFox15 · 10.04.2010, 14:51

also es sieht einfacher aus als es ist. man macht zwar nicht viele wiederholungen und manche übungen sind auch relativ einfach, aber insgesamt, nach dem ganzen training ist man dann schon ziemlich verschwitzt. ^^

GrayFox15 · 23.04.2010, 20:04

hier noch 2 neue videos:

Dunk Versuche auf niedrigem Korb: http://www.youtube.com/watch?v=zdS6z39kLiQ
Dunk Versuche auf Original Korb: http://www.youtube.com/watch?v=3jIn9llBuVU

myL. · 24.04.2010, 01:52

Jetzt fehlen die großen Hände zum Ballfesthalten. Aber super Erfolge!

Das Lila shirt ist schon dein Lieblingshirt, oder ?! :P

GrayFox15 · 24.04.2010, 12:19

Zitat:

Zitat von myL.

Jetzt fehlen die großen Hände zum Ballfesthalten. Aber super Erfolge!

Das Lila shirt ist schon dein Lieblingshirt, oder ?! :P

ja, das stimmt. hab ziemlich kleine hände.. ich dachte lila is ne trendfarbe dies jahr :-P

Chrs #12 · 30.04.2010, 20:54

Super Dunks!!! Aber versuch den ball von oben zu stpfen

10.04.2010, 00:36	#47
GrayFox15 Rookie Registriert seit: Feb 2010 Beiträge: 51	mein trainingsplan sieht im moment so aus: http://img101.imageshack.us/i/unbenanntkr.jpg/ ich benutze bei manchen plyometrischen übungen ne gewichtsweste. aber direkt in den kraftraum geh ich nicht. spiele 1-2 in der woche baskebtall, wobei ich da ca. zu 65% nur dunken übe. den rest dann streetball mit kumpels.. __________________ While here is Vince Carter with his first STO**!! LET'S GO HOOOME. LET'S GO HOOME LADIES AND GENTLEMAN!!!

10.04.2010, 14:51	#49
GrayFox15 Rookie Registriert seit: Feb 2010 Beiträge: 51	also es sieht einfacher aus als es ist. man macht zwar nicht viele wiederholungen und manche übungen sind auch relativ einfach, aber insgesamt, nach dem ganzen training ist man dann schon ziemlich verschwitzt. ^^ __________________ While here is Vince Carter with his first STO**!! LET'S GO HOOOME. LET'S GO HOOME LADIES AND GENTLEMAN!!!

23.04.2010, 20:04	#50
GrayFox15 Rookie Registriert seit: Feb 2010 Beiträge: 51	hier noch 2 neue videos: Dunk Versuche auf niedrigem Korb: http://www.youtube.com/watch?v=zdS6z39kLiQ Dunk Versuche auf Original Korb: http://www.youtube.com/watch?v=3jIn9llBuVU __________________ While here is Vince Carter with his first STO**!! LET'S GO HOOOME. LET'S GO HOOME LADIES AND GENTLEMAN!!!

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10.04.2010, 00:11	#46
myL. Senior Member Registriert seit: Apr 2009 Beiträge: 153	Trainierst du mit Gewichten? Wie sieht denn dein Trainingsplan im Moment so aus? Machst du noch so Training, also Basketball oder Fitnessstudio, nebenher?

10.04.2010, 14:12	#48
myL. Senior Member Registriert seit: Apr 2009 Beiträge: 153	Strengt dich so ein Training an? Die Übungen die ich da jetzt gesehen habe, außer die Burpees, sahen alle recht leicht aus.

24.04.2010, 01:52	#51
myL. Senior Member Registriert seit: Apr 2009 Beiträge: 153	Jetzt fehlen die großen Hände zum Ballfesthalten. Aber super Erfolge! Das Lila shirt ist schon dein Lieblingshirt, oder ?! :P

30.04.2010, 20:54	#53
Chrs #12 Junior Member Registriert seit: Mar 2010 Beiträge: 9	Super Dunks!!! Aber versuch den ball von oben zu stpfen